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使用室外健身器材有什么效果呢?

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浏览:- 发布日期:2017-04-28 16:56:51【

室外健身器材我想大家都不陌生,小区楼下、公园广场里随处可见。室外健身器材就像一个大的露天健身房一样,室外健身让我们在呼吸新鲜空气的同时又可以改善体形,延缓衰老,使我们精力充沛更加自信。怪不得在健身的叔叔们个个体力充沛,阿姨们也都精神抖擞

那么,室外健身器材到底有什么神奇的功能,可以如此受国民喜爱呢


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接下来就让小编为大家挑几款常见的室外健身器材一一介绍吧

作为室外健身器材的忠实粉丝,来为大家介绍几款个人最喜欢的室外健身器材吧!

好!正文来啦!

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1.漫步机

几乎遍布了国内所有小区、公园、广场的明星产品漫步机。锻炼的同时也不耽误和街坊们聊聊天,真是个老少皆宜的美腿良品!

漫步机不但可以增强下肢的活动能力,而且能提高身体的协调性、平衡能力和有氧能力(但老年人一定要注意不要幅度太大,容易导致脱臼等危险的发生!)


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2.转腰器

夏天马上就要到了,在转腰器上左三圈,右三圈,人人都能露出性感A4腰!

转腰器可以活动腰部关节,防松腰部肌肉,增强腰部的灵活性和柔韧性。

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3.太极揉推器

人上了年纪难免会关节炎,肩周炎等问题;而很多年轻人整天面对电脑、手机也会出现肩膀酸疼的症状。太极揉推器可以增加肩肘、髋、膝等部位的活动能力。每天适量在太极揉推器上锻炼可以改善肩颈膝的酸痛感。

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4.腹肌板

在健身风靡全球的今天,无论男女老幼谁不想成为腹肌撕裂者!?腹肌板不但可以增强腹部、腰部、胸部肌肉的力量,而且可以满足大家随时随地秀腹肌的小心愿。



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