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几种好用锻炼背部的健身器械
相信大家都知道，背部肌肉是人体三大主要的肌肉群之一，很多健身人士热衷于锻炼背部肌肉让自己看起来更加强壮，但是你知道健身房哪些器械可以练背部肌肉吗？今天我们就先来介绍一下健身房常见的健身器材。 1、杠铃 杠铃这类健身...
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北京奥康达开工啦！
冰雪为媒，共赴冬奥之约；星光铺路，共续锦绣篇章。告别短暂的假期，心已归途，继续新的开始。新的一年已经开启，我们收拾心情、满怀信心，以抖擞的精神再次投入到工作之中。 春节假日，带给我们难得的放松，亲人团聚，也带去...
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做什么运动可以提高免疫力？
免疫力对我们身体的重要性不言而喻，像平时爱生病的人，很大可能就是因为自身的免疫力比较弱引起的。提高免疫力的方法有很多，比较有效的进行身体锻炼。因此，选择一种合适的运动坚持锻炼是提高免疫力非常不错的方式，那么什么...
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室外健身路径-椭圆机
椭圆机有“脚不离地的跑步”之称，相对于跑步机，运动量小，但能达到同样的效果。椭圆机能把手臂和腿部的运动有机结合起来，经常使用可以协调四肢、健美身体，较长时间的练习，有助于提高身体耐力，锻炼心肺功能，还...
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