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健身五大误区大家了解吗？
健身的目的是“强健身体”，人们都是以这个为出发点，选择加入健身群体中来。随着健身队伍的不断壮大，越来越多的人热忠于健身，但是很多人都没有选择自己适合的健身项目和方式而盲目的去健身。
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冬季应该如何运动
对于很多爱美的女性朋友而言，运动即是我们减肥最好的方法，同时也是保持我们身体健康最好的方式，因此在生活中一定要多多注意运动给我们带来的的帮助。说到运动养生给我们带来的好处自然不必多说，今天我们就一起来聊一聊运动...
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健身的危险信号大家都了解吗？
时下，运动健身已蔚然成风，有关专家提醒大家，运动时出现的许多身体不适症状，应当引起高度重视：
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科学健身的多种知识
随着人们生活水平的不断提高，近年来，全民健身活动在全国各地蓬勃兴起，对提高全民的身体素质、健康水平和生活质量发挥了重要的作用。合理的运动可以带来健康，但不合理的运动也具有潜在的危险性。因此，科学健身方法的普及是...
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全民健身指南----第一篇
《全民健身指南》针对中国居民参加体育健身活动状况实际，系统归纳、集成国家“十五”、“十一五”、“十二五”相关研究成果，基于中国居民运动健身的实测数据编制而成。主要包括体育健身活动效果、运动能力测试与评价、体育健...
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