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小区室外健身器材——太极揉推器的正确操作方法

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浏览:- 发布日期:2018-01-24 13:54:42【

   说起小区室外健身器材中的太极揉推器,它还叫做太极轮、肩关节康复器。很受中老年人的喜爱,基本每个公园、广场、小区都会配备,今天小编给大家更新的是小区室外健身器材——太极揉推器的正确操作方法,供大家参考。

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小区室外健身器材——太极揉推器的操作方法:

双腿呈马步,双手手掌展开压紧揉推盘,自相同或相反的方向转动3-5分钟。


区室外健身器材——太极揉推器的功能:

舒展肩部肌肉,增强等部位的活动能力。


小区室外健身器材——太极揉推器的注意事项:

要匀速、缓慢转动转盘,不要用力过猛。身高不及太极揉推器高度者不适宜使用该器材。

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