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室外健身器材-------发展耐力性素质的组合练习

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浏览:- 发布日期:2021-03-08 14:56:11【

室外健身器材-------发展耐力性素质的组合练习

单杠(引体向上或斜体引体向上5到10次)

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腹肌板(背手俯卧抬上20次)

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肋木架(悬垂举腿10次)

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双杠(支撑摆动5到10次)

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