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健身六大误区,锻炼方式错误,健身变伤身
在健身时,很多寻求快乐的年轻人,一会儿上跑步机跑步,一会儿举杠铃,一会儿踩动感单车,虽然对这些项目和器械都不熟悉,但都尽量玩得像模像样。不以追求健身为目的,仅把运动当成一种娱乐放松的方式未尝不可,但在没有掌握科...
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奥康达智慧体育公园 全民健身场地新风尚
如今,全民健身设施提升工程正成为数字化新基建的重要领域,公共体育服务供给的科技化、智能化也正在全面加速。
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如何科学健走?
“饭后百步走,能活九十九”。健走由于不受年龄、性别、体力等限制,又因其简便易行、适合各类不同人群,颇受大众青睐。但是,如果健走的方式不够科学,很可能会徒劳无功甚至对身体造成损害。你知道如何科学健走吗?
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高温多雨天气,夏季健身要科学
哪怕是一年当中最热的时候,也挡不住健身人群的运动步伐,“夏练三伏”不只是一句老话,更是很多人的健身准则。但需要注意的是,夏季天气多变,雨水多,高温闷热,这些都给健身爱好者带来挑战。与其他季节相比,夏季的特点是雨...
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总局群体司负责人就《全民健身计划(2021—2025年)》答记者问
国务院近日印发了《全民健身计划(2021—2025年)》(以下简称《计划》)。国家体育总局群体司负责人就《计划》相关情况,接受了记者专访。
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每天跑步5公里,是一种什么样的体验?
对于新手来说,跑步5公里会让你精疲力尽,汗流浃背。刚开始跑步的时候,慢跑是最适合他们的跑速,慢跑可以逐渐提升心肺功能、体能耐力,让你跑步能力慢慢得到提升。
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