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关于冬季使用室外健身路径的小提示

2017-11-09 14:51:37 

随着立冬的来临,气温骤然下降,但这依旧阻挡不了居民对室外健身路径的喜爱,但寒冷的冬季不比往日,在使用室外健身路径进行锻炼的时候一定要注意以下几点,下面就随着小编一起来看看吧。

室外健身路径

一、在进行户外运动的时候,为了活动方便,我们往往穿的比较少,在运动过后,由于血液循环较快,身体迅速散热,在短时间内并不会感觉到冷,但是,运动后,人体的毛孔呈张开状态,寒冷的空气很容易随着毛孔进入到身体里,造成对身体的伤害,因此在外出锻炼时,一定要带好外套,在运动完后及时穿衣,注意保暖

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二、北方的冬天,难免会遇风雪,所以在外出使用户外健身路径健身的时候,一定要注意防滑保暖,避免摔伤。

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二、寒冷的冬天,零下十几度的温度,在使用室外健身路径健身的时候,如果此时因为运动量大而出汗的话,人体的皮肤直接接触到冰冷的金属,很有可能造成皮肤与金属的黏连,带来伤害,因此,在使用室外健身路径的时候,最好带上手套,防止意外的发生。

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